Những lưu ý về việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi 40

16/11/2017 Chuyên gia tư vấn Lượt xem 0 Bình luận

Bước qua tuổi 40, cơ thể người phụ nữ phải đối diện với hàng loạt những biến đổi trong cơ thể, bởi vậy việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi 40 là cần thiết để giúp phụ nữ luôn tươi trẻ, khỏe đẹp và cải thiện được các vấn đề tâm sinh lý của mình.

Sức khỏe phụ nữ tuổi 40 dưới góc nhìn chuyên gia

Theo một nghiên cứu của Đại học Gothenburg (Thụy Điển) cho thấy, sức khỏe phụ nữ tuổi 40 trở đi thường gặp trục trặc, dẫn đến tâm lý lo âu, căng thẳng. Cũng theo thống kê của đại học Melbourne (Australia), phụ nữ ở tuổi 40 trở đi, các triệu chứng suy giảm ham muốn vợ chồng tăng rõ rệt 42-88%.

cham-soc-suc-khoe-phu-nu-tuoi-40

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi 40

Các chuyên gia sản khoa chia sẻ thêm, phụ nữ ở giai đoạn này, các hormone sinh dục nữ đã suy yếu, ảnh hưởng nhiều đến các cơ quan khác trong cơ thể. Đây là hiện tượng tự nhiên của tiến trình lão hóa và bất kì ai cũng phải trải qua. Tuy nhiên, nếu có kiến thức và biết áp dụng các phương pháp khoa học, người phụ nữ hoàn toàn có thể “làm chậm” quá trình suy giảm không mong muốn này và giữ gìn được sức khỏe, sinh lý, sắc đẹp khi bước vào ngưỡng tuổi 40.

Phương pháp chăm sóc sức khỏe phụ nữ tuổi 40:

1. Chế độ dinh dưỡng: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chị em phụ nữ thường chỉ chú tâm đến chăm sóc gia đình và con cái nên không có thời gian quan tâm đến chế độ dinh dưỡng cho mình. Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học là một trong những phương pháp quan trọng góp phần chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ tuổi 40 hiệu quả. Chị em có thể lưu tâm đến các chỉ số dinh dưỡng trong ngày: Protein vẫn là chất dinh dưỡng chủ yếu: thịt, cá, trứng, sữa… nên chiếm 10-15% tổng năng lượng; chất béo: dầu đậu nành, dầu lạc, dầu vừng… không nên ăn dưới 40gr; rau xanh – quả cây chứa nhiều vitamin C: 25gr là đủ…  Chế độ ăn điều độ hàng ngày đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp ngăn ngừa các biến đổi và rối loạn trong cơ thể.

2. Năng vận động, kiểm soát Strees: Thường xuyên vận động sẽ giúp các chị em tăng tuần hoàn máu, ổn định tim mạch, chắc xương, ăn ngon, rèn luyện trí não,… Các chuyên gia khuyên nên duy trì luyện tập đều đặn 30 phút mỗi ngày bằng các hình thức: đi bộ, bơi lội, yoga,… Ngoài ra, chị em cần kiểm soát stress trong cuộc sống hàng ngày, dành thời gian gặp gỡ bạn bè, đi du lịch,… để giảm bớt căng thẳng, giúp tinh thần lạc quan, tích cực hơn.

3. Chăm sóc đời sống sinh hoạt vợ chồng: Tuổi trung niên là một giai đoạn khá dài của người phụ nữ, diễn ra khá nhiều những thay đổi trong cơ thể về sức khỏe nói chung và khả năng ham muốn vợ chồng nói riêng. Các biểu hiện: bốc hỏa, giảm ham muốn, khô hạn, mệt mỏi, đau nhức xương khớp,… ảnh hưởng đến quan hệ gối chăn, chất lượng cuộc sống – hạnh phúc gia đình. Nguyên nhân là do suy giảm và mất cân bằng các nội tiết tố Estrogen, Progesterone và một hàm lượng nhỏ nội tiết tố nam trong cơ thể nữ giới, dẫn đến tình trạng tiền mãn kinh và mãn kinh.

Theo các chuyên gia, để bổ sung nội tiết tố bị thiếu hụt, chị em cần chủ động sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thiên nhiên, giúp cơ thể tự sản sinh các hormone đúng và đủ với nhu cầu cơ thể cần. Với cơ chế nội sinh cân bằng hormone tự nhiên sẽ giúp cải thiện những bất ổn về sức khỏe phụ nữ tuổi 40 một cách an toàn, hiệu quả, tránh được các tác dụng phụ và nguy cơ không đáng có. Một trong những dòng TPCN mà chị em có thể tham khảo sử dụng đó là Spacaps, dòng sản phẩm đã được nghiên cứu khoa học có hiệu quả cao trong việc cải thiện các rối loạn nội tiết tố, duy trì sức khỏe, sinh lý của phụ nữ một cách hiệu quả toàn diện, bền vững và an toàn.

– Diệu Linh –

– – – – – – – – – – – – – – – – – –

Xem thêm:

♦ Nâng cao đời sống tình dục dưới góc nhìn khoa học

♦ Chị em tuổi 50 chia sẻ bí quyết giúp “cuộc yêu” luôn thăng hoa

Nhờ cách này, chị em tuổi TMKT, MK đã lấy lại làn da mịn màng và tóc đen bóng mượt

♦ Thông tin chi tiết Spacaps: Thành phần, công dụng, cách sử dụng,…

– – – – – – – – – – – – – – – –

Thông tin hữu ích:

Đề tài nghiên cứu của Spacaps tại 2 tuyến BV PS đầu ngành

Nghiên cứu Spacaps tại BV PSTW
Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps được đăng tải trên tạp chí y học thực hành (848) – số 11/2012
Nghiên cứu Spacaps tại BV Từ Dũ
Nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Spacaps được đăng tải trên tạp chí y học thực hành TP HCM tập 16 – số 2/2012

Ghi nhận từ các chuyên gia đầu ngành về hiệu quả của Spacaps

GS.TS Nguyễn Viết Tiến phát biểu ghi nhận hiệu quả của viên uống Spacaps tại Hội nghị khoa học

GS.TS Vương Tiến Hòa đánh giá cao hiệu quả và công dụng của Spacaps trong hỗ trợ điều trị khô âm đạo, tăng khả năng sinh lý cho người phụ nữ.

TS Phan Quốc Kinh và GS.TS Vương Tiến Hòa cùng chia sẻ về chứng khô âm đạo ở chị em phụ nữ và giải pháp khắc phục

Danh hiệu nhà nước trao tặng ghi nhận thành tựu y học

Các danh hiệu của Spacaps
Spacaps vinh dự được nhận các danh hiệu cấp nhà nước

Xác nhận công bố tiêu chuẩn sản phẩm của Spacaps

Xác nhận công bố ATTP của Spacaps
Xác nhận công bố tiêu chuẩn phù hợp quy đinh ATTP của Spacaps

Giá bán lẻ 215.000 VNĐ

Hộp 30 viên nang

0968 563 527

TƯ VẤN - ĐẶT HÀNG CHÍNH HÃNG

Để nhận được giải pháp tốt nhất giúp hết khô âm đạo, tăng ham muốn, da sáng mịn hồng hào, tóc khỏe mượt mà, giảm bốc hỏa,... Hãy hành động ngay để giữ gìn hạnh phúc gia đình bạn.

(Mọi thông tin của bạn hoàn toàn được bảo mật)

.

.



3 3 lý do bạn đã quyết định đúng khi chọn SPACAPS


  • 1

    Spacaps cộng hưởng các thành phần thảo dược độc đáo tạo nên hiệu quả vượt trội.

    Xem chi tiết

  • 2

    Spacaps đã được nghiên cứu khoa học và chứng minh hiệu quả.

    Xem chi tiết

  • 3

    Spacaps đã và đang được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng và đánh giá cao hiệu quả trên 10 năm nay.

    Xem chi tiết

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Đánh giá bài viết

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *