5 loại thực phẩm chứa estrogen thảo dược

  s-admin    Lượt xem   0 Bình luận

Estrogen thảo dược hay còn gọi là estrogen tự nhiên (Phytoestrogens) vừa có tác dụng tốt với sức khỏe bên trong, vừa giúp duy trì vẻ đẹp bên ngoài đặc biệt là với phái nữ: giúp trẻ hóa làn da, giữ cho vóc dáng thon gọn, tăng cường ham muốn tình dục, phòng ngừa bệnh tim mạch, loãng xương, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư….

Estrogen thảo dược có trong những loại thực phẩm nào?

1.Củ mài đắng

Trong thành phần củ mài đắng có chứa Pregnenolone. Pregnenolone được coi là cội nguồn của mọi hormone trong đó có hormone điều tiết “chuyện yêu”. Pregnenolone sau một quá trình chuyển hóa sẽ sinh ra 3 nội tiết tố gồm 2 nội tiết tố nữ và 1 lượng nhỏ nội tiết tố nam chi phối ham muốn, sức trẻ và tâm sinh lý của phụ nữ.

Xem thêm : Pregnenolone – bí mật sức trẻ nữ giới

2.Đậu nành

estrogen-thao-duoc-cho-phu-nu

Đậu nành được coi là nguồn thực phẩm giàu estrogen nhất. Theo nghiên cứu, mỗi cốc sữa đậu nành sẽ cung cấp cho cơ thể 24mg isoflavones. Tuy nhiên isoflavone trong đậu nành tồn tại dưới dạng liên hợp nên rất khó hấp thu. Chính vì vậy mà việc sử dụng các sản phẩm từ đậu nành đơn thuần thường không cung cấp đủ lượng estrogen cần thiết. Chị em nên sử dụng thêm các sản phẩm có thành phần isoflavone để cơ thể dễ hấp thụ hơn.

3.Tỏi

Tỏi là nguồn thực phẩm có chứa nhiều chất phytoestrogens. Ngoài ra tỏi giúp cơ thể tăng sức đề kháng và tăng cường sức khỏe cho tim mạch.

4.Hạt lanh

Hạt lanh cũng rất giàu phytoestrogens. Phytoestrogens trong hạt lanh còn có tên gọi khác là lignans, có tác dụng phòng bệnh ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

5.Hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc

Mặc dù không chứa nhiều estrogen như đậu nành nhưng đây cũng được coi là nguồn bổ sung estrogen thảo dược tốt cho chị em.

Xem thêm thông tin

» Bổ sung estrogen thảo dược thiên nhiên
» Bổ sung estrogen như thế nào cho đúng
» Estrogen là gì và có tác dụng như thế nào với phụ nữ

tu-van-ban-khoan-thac-mac

—————————————————————————

TPCN Viên nang Spacaps hỗ trợ tăng tiết dịch nhờn. Hỗ trợ điều trị và giúp phòng ngừa khô âm đạo do suy giảm hormone sinh dục

Spacaps_tang_tiet_dich_nhon

Trả lời

Hãy ghi lại thông tin để được chuyên gia liên hệ và tư vấn mọi thắc mắc thầm kín của bạn.

Trường đánh dấu * là trường bắt buộc.